4种睡前草药

通过凯蒂 | 更新日期:2016年12月3日 | 阅读时间:1分钟

睡前草药

寻找晚上放松身心的自然方法吗?考虑以下四种具有 舒缓和镇静特性的草药:

  1. 激情花林佩君 :西番莲中发现的化合物可能具有温和的镇静和放松效果,可以缓解偶尔的压力。西番莲干叶已经被美洲印第安人使用了数百年,以制成舒缓的茶。
  2. 缬草的根:缬草根在许多文化中都有使用,具有镇静作用,可促进放松和安宁的睡眠。
  3. 洋甘菊:洋甘菊是雏菊家族的成员,据说具有舒缓,放松的特性。– 这就是为什么它成为许多人的热门选择睡前茶.
  4. 林佩君 无边便帽(或无边便帽):美国黄skull(黄cut)已被美洲原住民用来镇定和睡眠。

服用任何草药补品或产品之前,请务必咨询您的私人医生或药剂师,尤其是如果您有任何健康状况或正在服用任何药物。